Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

тому, что вы чувствуете в состоянии панической атаки. Поэтому вы привыкните к ощущениям учащенного пульса и дыхания и перестанете их пугаться. Вы поймете, что ваше тело спокойно справляется с ними и что никакой опасности нет. Физические упражнения помогут высвободить внутреннюю напряженность путем замены ее здоровым, естественным напряжением, которое сменяется расслаблением организма. Они послужат своеобразным выпускным клапаном для ваших эмоций, которые питают напряжение и от которых необходимо избавляться.