– Это пройдет.
– Я это преодолею, это не должно выводить меня из себя.
– Я заслуживаю того, чтобы сейчас чувствовать себя хорошо.
– Я потрачу столько времени, сколько нужно, чтобы выбросить это из головы и расслабиться.
– Я переживал подобное раньше, переживу и сейчас.
– Я могу делать то, что нужно, невзирая на свою тревогу.
– Это тревожное чувство не причинит мне вреда – оно просто неприятно.
– Это только реакция «сражайся или беги» – она не причинит мне вреда.
– Это всего лишь тревога – я не собираюсь из-за нее мучиться.
– Ничего серьезного со мной не случится.
– Борьба и противостояние не помогут –