Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

поэтому я лучше просто не буду обращать внимания. – Это всего лишь мысли – не реальность. – Мне не нужны эти мысли – я могу заставить себя думать по-другому. – Это не опасно. – Ну и что? – Эти ощущения не бесконечны. – Расслабься, и эти ощущения постепенно пройдут. – Когда я перестану волноваться, эти ощущения постепенно исчезнут. – Это всего лишь адреналин. Он распадется. – Так мой организм справляется. Он делает то, что нужно делать.