Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Не имеет значения, если вы не полностью верите в свои ответы на эти вопросы. Ключевым моментом здесь является умение быстро разрядить наращивание страха, отвечая на вопрос «а что, если» в правильном направлении сильным ответом «ну и что». Ответ «ну и что» будет эффективным, поскольку он нейтрализует страх, и вы снова возвращаетесь в состояние, в котором чувствуете силу.