Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Теперь, когда вы почувствуете приближение паники, то больше не будете беспокоиться по этому поводу, а просто будете давать своим эмоциям и ощущениям волю, пусть они разыграются в полную силу. Дайте им быть, вместо того чтобы противодействовать им, и страх начнет постепенно угасать. С этого момента все симптомы и ощущения приближающейся паники станут для вас просто ощущениями – и не более того. Ведь это просто ощущения, которые бывают и при обычном возбуждении.