Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Но проблема в том, что когда этот процесс запущен, его нельзя просто так остановить. На это нужно время, нервную систему не выключить рубильником. Наилучшим выходом будет переход от тревоги к возбуждению