Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

В момент паники вспомните все предыдущие случаи, когда вы выходили из нее живыми и невредимыми уже не один раз. Единственный ущерб, который она вам наносила, выражался сильной усталостью. Этим вы исключите очень важный фактор, способствующий панической атаке: страх перед ее последствиями, перед вредом, который она может нанести вашему здоровью. Наверное, сейчас это кажется странным и невозможным, но вскоре вы испытаете всё на себе.