Цитата из книги «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»

Руминация может проявляться в трех основных формах: • самокопание – поиск причин дискомфортных состояний и негативных эмоций; • самокритика – самобичевание и самонаказание по поводу решений и действий; • сожаления о прошлом – попытки «исправить» прошлое.