Цитата из книги «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»

Попытка избегания неприятных переживаний и ощущений приводит к их усилению, поскольку так мозг получает ложное подкрепление того, что эти ощущения представляют собой угрозу для жизни