Цитата из книги «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»

Главный смысл вот этой отсылки к компонентам человеческого характера состоит в том, что только постепенное формирование установок «Я+», «Вы+», «Они+» и «Труд+» как ориентиров вашей новой жизни позволит шаг за шагом избавляться от чрезмерных эмоций тревоги, гнева, обиды, вины и стыда. Однако это будет происходить только в том случае, если вы научитесь смягчать соответствующие элементам характера требования к себе, другим людям и миру в целом.