Цитата из книги «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»

Паническая атака – продукт собственного производства: идя против панической атаки, человек идёт против себя, поэтому нужно двигаться навстречу страху, шагать в одном направлении со страхом, а не против него, искренне желая на полную мощь ощутить все чувства, помня, что жизни ничего не угрожает. • В момент панической атаки нужно превращать ужас и неприятные ощущения в чистый восторг, как при катании на американских горках.