Цитата из книги «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие»

В зависимости от внешних обстоятельств, например временных неприятностей и неудач, оценка себя как личности может меняться. Ситуация усугубляется, когда мы начинаем заниматься самобичеванием. Даже если само событие пошатнуло вашу уверенность не сильно, вы способны ухудшить ситуацию, занявшись самокопанием и самобичеванием. В такие моменты важно учиться говорить себе «стоп!», признавая факт неудачи, но не усугубляя положение. Самобичевание никак не поможет улучшить ситуацию, вы не измените прошлое и не отмотаете время назад. Верно? Есть еще одна проблемная, болезненная