Цитата из книги «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие»

Помните о том, что эмоции являются катализатором проблемных зон. Сильная вина, стыд, тревога, обида, гнев скрывают за собой долженствования и верования. Прорабатывая их, вы не только снизите градус деструктивных эмоций, но и начнете снимать те ограничения, которые мешали вам реализовывать истинные потребности, научитесь лучше понимать, чего хотите.