Цитата из книги «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие»

каждый раз, когда возникает нежелательная эмоция, вы сознательно принимаете решение ее не показывать, сохраняя внешнее спокойствие. Внутри эта эмоция может сохраняться. И при постоянном подавлении негативные эмоции начинают «разрушать» вас изнутри.