Цитата из книги «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие»

Преувеличение – с мыслями о настоящем. Ключевые действия для проработки когнитивной ошибки: реальная оценка ситуации. Сверка с реальностью. Наводящие вопросы для «размысливания» и устранения когнитивной ошибки: 1. Насколько реально я сейчас оцениваю ситуацию? 2. Насколько реально мое представление об этой ситуации? 3. Если ли какие-то факты, говорящие о том, что мое мнение верно? 4. Есть ли обратные факты?