Цитата из книги «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие»

Ключевые действия для проработки когнитивной ошибки Определение вероятности события. Сверка с реальностью. Наводящие вопросы для «размысливания» и устранения когнитивной ошибки: 1. Что самое наихудшее может случиться? Насколько это вероятно? 2. Какова вероятность, что я не справлюсь с ситуацией? 3. Каков наиболее позитивный вариант развития событий? 4. Каково наиболее вероятное развитие событий? 5. По сравнению с концом света (смертью, войной…) насколько ужасны