Ключевые действия для проработки когнитивной ошибки: перемещение фокуса. Важно переключить внимание на позитивные стороны ситуации и на поиск способов решения проблемы, посмотреть на события с разных точек зрения.
Наводящие вопросы для «размысливания» и устранения когнитивной ошибки:
1. Действительно ли в этой ситуации нет ничего положительного?
2. Если есть, то что?
3. Может ли неудачный опыт обесценить все мои прошлые достижения?