Даже в плохом настроении, если вы приняли решение чем-то заняться, займитесь этим. Я оказался в порочном круге, когда размышлял: «Я всего лишь не хочу приступать к этому сейчас, дождусь завтрашнего дня». Обычно на следующий день ничего тоже не происходило, я опять хотел убежать. Я игнорировал ситуации, где мог бы ощутить дискомфорт, хотя они оказали бы мне поддержку в выздоровлении.