Цитата из книги «Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги»

Цунами – главное упражнение в работе с тревогой, направленное на то, чтобы изменить ваше отношение к тревоге с реакции «беги» на реакцию «сражайся» посредством многократного повторения этой техники с дальнейшим формированием новой привычки. Цунами учит нас не убегать, не бороться, а наоборот хотеть, чтобы тревога осталась и стала сильнее.