Цитата из книги «Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги»

Нестабильная самооценка порождает тревожность неопределенно высокого уровня. Человек не может сказать «нет», так как это создает у него сильное внутреннее напряжение. Если вы заметили за собой подобное, это хорошо, потому что лишь зная о проблеме, можно ее решить. Для устранения проблемы ее сначала необходимо признать. Например, для борьбы с лишним весом, нужно признать, что имеется лишний вес. Чтобы избавиться от алкоголизма, нужно признать, что ты алкоголик. Чтобы развить какой-то навык, нужно признать, что в определенном деле ты некомпетентен и в данной теме не разбираешься. А если постоянно считать, что у тебя все круто, все нормально, проблема решаться не будет.