Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

И отстранение от ваших мыслей позволяет вам смотреть на них со стороны и осознавать, что ваша обида является следствием вашего искажённого мышления, а не самого события.