Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

поскольку неадаптивные стратегии мышления и поведения, приведшие вас к невротическим проблемам, создавались вами на протяжении долгого периода времени, то работа над своим мировоззрением и характером займёт достаточно длительное время.