Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

Опираться на прошлый опыт, игнорируя доводы ложной тревоги: «В прошлый раз я тоже думал, что случится ужасная катастрофа, но всё закончилось