Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

Дело в том, что наши автоматические мысли настолько молниеносны, что изменить их можно, только выписывая на бумагу. Если вы думаете, что способны опровергнуть свои автоматические искажённые мысли, создающие