Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

ведут к катастрофизации: «А что, если я скажу глупость? Это будет ужасно!» Самое печальное, что эти процессы не осознаются человеком, но постоянно управляют его жизнью