Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

Как это вам помогает выстраивать здоровые отношения? Вместо того чтобы продолжать обижаться, вы можете, будучи в спокойном состоянии, проиграть ситуацию обиды, предварительно критически оценив свои долженствования. И если вы не будете испытывать практически никакой обиды, то это будет говорить о том, что ваша невротическая эмоция проработана. Этот подход представляет собой четвёртый способ угашения обиды