Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию