Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

Катастрофизация Катастрофизация – постоянное ожидание самых худших и самых ужасных сценариев развития событий. Например: «А что если мой самолёт разобьётся?», «А вдруг на мою дочь нападут бандиты?», «А что если я заболею и не смогу работать? Это кошмар!» Что делать? Перестать раздувать из мухи слона, оценивать вероятность осуществления того или иного события, критически анализировать свои мысли.