Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

при появлении любой пугающей мысли, полезно задавать себе следующие вспомогательные вопросы: – «Какой ужас меня может ждать?» – «На самом ли деле случится катастрофа?»