Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

хотят другие. Но в то же время человек боится, что другие могут увидеть его таким, какой он есть, – настоящим, и поэтому пытается постоянно себя контролировать, надевать социальные маски и играть роли, которые не приносят ему славы. Все эти операции – предпочтительное поведение, реальное поведение и их сравнение зачастую не осознаются людьми, которые испытывают стыд. И наша задача как раз и заключается в том, чтобы выйти за рамки привычек автоматического мышления и поведения. Однако до тех пор, пока мы будем жить неосознанно, любые попытки механически входить в тревожащие нас социальные ситуации, чему учат многие тренинги по обретению уверенно