Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

Вдумайтесь: не вы принимаете решения, а образ в вашей голове! А вы лишь автоматически ему подчиняетесь, будто бы заключённый, находящийся в клетке собственных же долженствований по отношению к самому себе. Очень часто при такого рода завышенных требованиях к себе у людей возникают навязчивые состояния, симптоматика дереализации и деперсонализации и страх потерять контроль, который в действительности является желанием потерять контроль. Почему? Потому что человек устаёт беспрестанно соответствовать ожиданиям других людей, которые в действительности являются требованиями к самому себе, в связи с чем человек ведёт себя так, как ему кажется, как от него