Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

переживаниям. И если ваше поведение соответствует вашим ожиданиям, например, все вами восхищаются, то ваша самооценка растёт. Но если не соответствует, скажем, вас покритиковали, то возникает боль, именуемая стыдом. Однако задолго до этого события вы можете испытывать тревогу, порождаемую мыслями о том, что вы должны получить одобрение и всем понравиться и что в противном случае вы опозоритесь, чего вам попросту не пережить. Главная проблема заключается в том, что вы постоянно пытаетесь быть лучшим, успешным, хорошим, всем угодить, всем понравиться. И что в итоге получается? А получается, что вами управляет ваш образ идеального себя!