Цитата из книги «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций»

учимся выстраивать конструктивный диалог. И если вы будете продолжать играться с реальностью, отношения начнут разрушаться, но если вы начнёте коммуницировать с человеком на уровне реальности, отношения поменяются в лучшую сторону. Сравните: «Ты должен был подарить мне цветы! Ты меня обидел!» и «Я на тебя обиделась, потому что ожидала, что ты подаришь мне цветы». Разницу чувствуете? В последнем случае вы не обвиняете другого человека в своих чувствах, что не очень логично, а преподносите их из себя.