если в вас живёт иррациональное верование «я должен быть лучшим», вы будете испытывать эмоциональное напряжение и стресс всякий раз, когда кто-либо в какой-то ситуации окажется в чём-то успешнее вас. А внутренние требования будут настойчиво выносить мозг: «Нет, ты должен быть лучшим! Всегда и при любых обстоятельствах!»
Раскрывая дисфункциональность требований к другим, Дмитрий Викторович подчёркивает, что ни у одного человека не было и не будет такого окружения, которое всегда вело бы себя «подобающе»: всегда найдутся люди, которые будут поступать не так, как «должны» и так, как «не должны».