«Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» читать онлайн книгу 📙 автора Павла Алексеевича Федоренко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Личная эффективность
  3. ⭐️Павел Федоренко
  4. 📚«Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия»
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.88 
(34 оценки)

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

200 печатных страниц

Время чтения ≈ 6ч

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?

Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.

Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.

Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» автора Павел Федоренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
360325
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
11 декабря 2021
ISBN (EAN): 
9785171452063
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
9 883 книги

Kat_ar_ine

Оценил книгу

Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги - рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и разум или, как сейчас стало модно говорить - быть осознанным.

Если у вас есть склонность рационализировать окружающую действительность, то эта книга вам подойдет. Также вызывает интерес раздел про самооценку: интересна мысль о взаимосвязи самооценки и определенных моделей поведения, таких, как, например, удобность и послушность.

В будущем, возможно, даже перечитаю книгу в бумажном виде, чтобы было можно сделать содержащиеся в ней упражнения и рассмотреть прилагаемые таблицы.

18 декабря 2023
LiveLib

Поделиться

Anastasiia Medvedeva

Оценил книгу

Потрясающая книга!
Она должна быть настольным руководством, потому что я уверена буду ещё возвращаться к ней не раз.
16 мая 2022

Поделиться

Наталия Давыдова

Оценил книгу

два раза прослушала, сейчас читаю, очень познавательная и интересная книга. очень много примеров работы над собой.
29 ноября 2023

Поделиться

обесцениванием их положительных и нейтральных аспектов за счёт приписывания личных достижений случайному стечению обстоятельств, а также отвержение доказательств, противоречащих негативным мыслям
2 августа 2024

Поделиться

испытываете вину, когда думаете о том, что нарушили какие-то нравственные нормы, отступили от общепринятых представлений о справедливости или от собственных стандартов высокоморального поведения.
28 июля 2024

Поделиться

находящиеся в подавленном состоянии, очень часто связывают негативный итог с отсутствием у себя всяких способностей, вместо того чтобы учитывать другие возможные факторы – например, нехватку усилий или простое невезение. Помимо
28 июля 2024

Поделиться

Автор книги

Павел Федоренко

47 книг