«Какова моя цель? Бороться или принимать?» – «Моя цель...➤ MyBook

Цитата из книги «Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций»

«Какова моя цель? Бороться или принимать?» – «Моя цель – принимать и проживать тревогу, безразлично к ней относиться и дружить с ней, поскольку сопротивляться, противостоять, бороться, подавлять, избавляться, прятаться и отвлекаться – бесполезно. Это только усиливает тревогу».
21 января 2021

Поделиться