Цитата из книги «Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций»

Поэтому медитация приносит действительный эффект только при правильном её использовании и в совокупности с проработкой искажённого мышления, создающего наши с вами невротические эмоции. Та же психосоматика может переключать вас с негативных эмоций на телесный симптом, переживания по поводу которого отнимают у вас время и силы для решения проблем в виде застарелой обиды, например. Что и говорить, печальные последствия такого подхода очевидны: ожирение, венерические заболевания, зависимости…