Почему? Дело в том, что, прорабатывая свои избегания, ...➤ MyBook

Цитата из книги «Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций»

Почему? Дело в том, что, прорабатывая свои избегания, он будет получать безопасный опыт проживания тревожащих ситуаций и осознавать, что в реальности никогда не случается тех ужасов, которые он себе пророчит, каждый раз намереваясь покинуть дом. Со временем уровень его тревоги снизится, и мысли начнут течь в более позитивном русле.
3 сентября 2019

Поделиться