Цитата из книги «Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций»

Но без проработки искажённого мышления, рождающего стыд, вы будете снова его испытывать, через некоторое время оказавшись в аналогичных ситуациях. Поэтому важно комплексно подходить к работе над негативными эмоциями: осознавать свои иррациональные мысли, менять их на рациональные и закреплять последние новым поведением.