Цитата из книги «Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций»

Во-первых, это ваше представление о том, какими вы должны быть. Эти идеалистические представления о себе привиты вам социокультурной матрицей, которая программирует вас и ваше поведение.