Цитата из книги «Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций»

Например, вы применяете медитацию не для успокоения сознания, а для его отвлечения, что, конечно, не приводит к изменениям ваших способов реагирования на те или иные ситуации.