Цитата из книги «Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях»

Это нормально. Необходимо каждый раз применять уже известную нам технику и работать над снижением уровня тревоги и контроля.