Цитата из книги «Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях»

Принимайте все свои состояния и разрешайте себе все свои чувства, поскольку борьба с тревогой и попытка отвлечения и избавления от неё только усиливает её.