Цитата из книги «Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях»

Можете начать мыть полы. Это не шутка. При отсутствии сна нужно начать мыть полы и делать это на протяжении получаса, как бы сильно не хотелось спать, после чего снова лечь спать.