Хорошая книга
- Главная
- Общая психология
- ⭐️Павел Федоренко
- 📚«30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.45
(29 оценок)
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
99 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2020 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? Вы делаете различные обследования, но это успокаивает вас лишь на время? Вам постоянно кажется, что вас недообследовали? Вы ищете свои симптомы в интернете? Вы каждое утро «сканируете» свой организм на наличие «отклонений»? Вы то и дело ощупываете или осматриваете себя? Вы считаете, что тревога вредит вашему здоровью? Тогда эта книга для вас.
читайте онлайн полную версию книги «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье» автора Павел Федоренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 179920
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 13 августа 2020
- ISBN (EAN):
- 9785005124319
- Время на чтение:
- 3 ч.
Жанры
Поделиться
adamza...@gmail.com
Оценил книгу
5 марта 2023
Поделиться
Помните, что главная проблема состоит не в самих мыслях, а в отношении к ним, поэтому просто позвольте им проплывать в вашем сознании и наблюдайте за ними, будто со стороны, как независимый и непредвзятый зритель.
При каждом появлении ипохондрических мыслей позволяйте им быть и разрешайте им проплывать в вашем сознании, не пытаясь их изменить, подавить или ускорить: пусть будет, что будет. Напоминайте себе, что мысли – это всего лишь мысли и что они не отображают реальных опасностей.
Готовность к худшему, как вам кажется, позволяет предотвратить ужасную и невыносимую катастрофу, что и объясняет ваше стремление решать проблемы до того, как они возникли.
Автор книги
О проекте
О подписке