Я в своей жизни столкнулась с тем, что во мне много агрессии (иногда без причины) и меня начало это пугать. Я не имею ввиду, что я лезу в драку или бью чашки с тарелками, нет конечно. Это эмоции внутри меня, которые мне не нравятся и делают мою жизнь не такой гармоничной, как я бы хотела. И конечно эти эмоции влияют на мое общение с людьми.
Поэтому я решила поискать литературу об агрессии и злости и о том, как с ней бороться и о том, как стать спокойнее. Наверное, это уже заезженная фраза, но все же как же стать лучшей версией себя. Жить в гармонии и спокойствии с самой собой
Я долго искала так как интернете очень много литературы на эту тему (это не может не радовать), и решила остановится на книге Ильи Качая.
Это совсем небольшая книга, но очень с ценными уроками и советами о том, как справится с агрессией и стать более спокойным. В книге приводятся различные техники и упражнения.
Книга будет полезна и для общего развития, чтобы лучше понимать людей.