Избавляйтесь от болезненных сравнений Болезненное сравнение – частое сравнивание себя с другими людьми на основе нереалистичных и завышенных стандартов.Примеры:– «Я не такой везучий, как моя сестра».– «Он гораздо лучше меня решает проблемы».– «Мне не достичь такого успеха, какого достиг мой отец».– «Он гораздо успешнее, чем я! Посмотрите на его шикарный автомобиль!»Ключевые слова: «лучше», «хуже», «успешнее», «сильнее», «достойнее».Альтернативный способ мышления: разносторонность.Что делать? Осознавать, что у всех людей есть свои сильные и слабые стороны. Помнить, что в жизни всегда будут находиться люди, которые превосходят кого-либо в той или иной сфере. Осознавать, что одна или две сферы, в которых человек уступает кому-либо, не умаляют его как личность в целом. Сравнивать себя не с окружающими, а с собой вчерашним.Отказывайтесь от избыточных требований – предъявление необоснованно завышенных требований к себе, другим людям и миру в целом без учёта альтернативы и принятия реально