вытягивание рук перед собой • сведение лопаток (5 с.) и расслабление (15 с.);• поднятие плеч к ушам (5 с.) и расслабление (15 с.);• наклон головы назад (5 с.) и возвращение (15 с.);• поднятие бровей (5 с.) и расслабление (15 с.);• зажмуривание глаз (5 с.) и расслабление (15 с.);• вытягивание лица к носу (5 с.) и расслабление (15 с.); и