взять всё под свой контроль лишает меня свободы и творчества, без которых невозможна полноценная жизнь. • Пусть моя тревога полностью захватит меня, а я не стану ей противиться.• Я буду действовать по принципу «глаза боятся – руки делают», действовать вопреки тревожным домыслам. Тревога больше не руководит моей жизнью. • Я не стану отсиживаться дома, а намеренно пойду в пугающее место, чтобы на полную мощь ощутить все «прелести» тревоги.