Автоматические тревожные мысли ведут к катастрофизации любой ситуации, но в действительности она гораздо легче, чем кажется. • Тревожные мысли – это кучка наглых обманщиков, возомнивших себя носителями истины, они не имеют ни ко мне, ни к реальности никакого отношения, поскольку всегда врут.• Я переживал подобное раньше, а значит, переживу и сейчас, ведь эти чувства временны и очень скоро закончатся. • Когда я перестану переживать,